Ouverture d'un centre de Cross training à Thetford!

Plusieurs d'entre nous avons déjà essayé le Crossfit à Thetford Mines. Tous s'accordent pour dire que cet entraînement est très intense et extrêmement efficace pour développer et maintenir sa forme physique. En effet, il alterne des exercices de musculation et de cardiovasculaire durant une séance d'une heure. Par exemple, on peut faire deux minutes de corde à sauter suivies de deux minutes de push-ups, ensuite deux minutes de vélo stationnaire et deux autres minutes de redressement assis, ainsi de suite. Bref, ce type d'entraînement est excellent pour se sortir de sa zone de confort! L'objectif est de travailler l'ensemble du corps pour multiplier les bénéfices pendant et après la séance.

Cet automne, le Pro Forme ouvrira les portes de son tout nouveau centre de Cross training (Crossfit). Situé sur le boulevard Ouellet, dans l'ancien entrepôt Molson, le Centre sera spécifiquement conçu pour rendre l'expérience du Crossfit encore meilleur. Afin de développer un concept professionnel, Kevin Doyon, copropriétaire du Pro Forme, est allé visiter d'autres centres à Québec, Sherbrooke et Montréal. Pour vous donner un avant-goût de ce à quoi ressemblera les installations, on retrouvera sur les 3000 pieds carrés de superficie, des cages pour faire de multiples exercices tels que des chin-ups et squats, des cordes au plafond, des anneaux, des traîneaux, des benchs, des appareils cardiovasculaires, des poids libres en grande quantité, du gazon synthétique, etc.

Le tout sera supervisé par des préparateurs physiques et kinésiologues certifiés en musculation. Ces derniers auront comme mandat de varier les styles d'entraînement chaque jour pour que les participants conservent leurs motivation tout au long des semaines. Sans compter que ceux et celles qui s'entraîneront plusieurs fois par semaine seront constamment mis à l'épreuve. À noter que les cours se tiendront avec une quantité de participants variant entre 8 et 16 personnes et qu'il y aura plusieurs niveaux de cross training, ce qui permettra un entraînement de qualité et plus personnalisé. Le centre de cross training saura répondre aux travailleurs puisqu'il sera possible de s'entraîner le midi (il y aura des douches sur place), les soirs de semaines et le samedi matin selon l'engouement des gens.

Venez voir leur installation et essayez leurs équipements. L'essayer c'est l'adopter. Les inscriptions sont déjà commencées. Vous pouvez également faire votre propre groupe. On vous invite également à suivre les développements du nouveau centre de Crossfit sur Facebook au www.facebook.com/profile.php?id=100005017277305&fref=ts

Source : Kevin Doyon, 418-335-7205